I folderen "Osteoporoseskole" kan du læse om kurset. Hent folderen her.
Kursets indhold
Kurset vil være en blanding af undervisning og træning, og består af:
- Forundersøgelse
- Smertehåndtering
- Træning og træningslære
- Faldforebyggelse
- Ergonomiundervisning
- Mestring af hverdagsaktiviteter
- Oplysning om knoglevenlig kost
Tid og sted
Undervisning foregår i Sundhedscentret Hillerød Kommune, Træningssektionen, Milnersvej 37 D, 3400 Hillerød
Det foregår på lukkede hold over 10 uger, med en times træning 2 gange om ugen. Derudover tilbydes 5 undervisnings gange i forbindelse med forløbet, hvor ovenstående emner inddrages.
Hvordan kan du deltage?
Du skal kontakte din egen læge, som kan henvise dig. Du kan deltage, hvis du bor i Hillerød og har fået konstateret osteoporose.
Du skal kunne forstå og tale dansk, skal kunne gå uden brug af hjælpemidler og komme op og ned fra gulvet uden hjælpemidler.