Beskæftigelsesrettede sundhedstilbud

 

Hverdagsmestring

Hverdagsmestring er et beskæftigelsesrettet tilbud til dig, som er sygemeldt fra dit job eller er hindret i at komme i nyt job, fordi du er udfordret med psykisk sårbarhed, stress, lettere angst eller depression.

Hvad indeholder forløbet?

Formålet med kurset er at sætte fokus på, hvordan man skaber balance i hverdagen mellem arbejdslivet, familielivet og fritiden.

På kurset præsenteres du for følgende temaer:

  • Hverdagens forskellige typer af aktiviteter
  • Hverdagen i balance - hvilke aktiviteter indeholder en dag og hvilke erfaringer er knyttet til disse aktiviteter?
  • Mental sundhed
  • Stress-sårbarhed og recovery
  • Fysisk aktivitet
  • Sociale relationer og netværk
  • Stresstrappen og balancen mellem ressourcer og belastninger.

Hvordan kan du deltage?

For at deltage i forløbet skal du have en henvisning fra Jobcentret i Hillerød Kommune.

Inden forløbet inviteres du ind til en afklarende samtale.

Mindfulness

Mindfulness er et beskæftigelsesrettet sundhedstilbud til dig, som er sygemeldt fra dit job eller er hindret i at komme i nyt job fordi du er udfordret med psykisk sårbarhed, stress, lettere angst eller depression.

Hvad indeholder forløbet?

Formålet med kurset er at sætte fokus på bevidst opmærksomhed og koncentration i en travl hverdag.

Kurset er en blanding af opmærksomhedstræning via meditationsøvelser, yogaøvelser og teori.

På kurset arbejdes der blandt andet med at styrke bevidst opmærksomhed, bevare fokus og koncentration på trods af travlhed.

Du øver dig i at observere og ændre dit forhold til dine tanker, dine følelser og kropslige fornemmelser og dermed forebygge stress.

På kurset øver du dig i at agere i stedet for at reagere.

Hvordan kan du deltage?

For at deltage i forløbet skal du have en henvisning fra Jobcentret i Hillerød Kommune.
Inden forløbet inviteres du ind til en afklarende samtale.

Fysisk træningshold

Fysisk træningshold er et beskæftigelsesrettet sundhedstilbud til dig, som er sygemeldt fra dit job eller er hindret i at komme i nyt job fordi du er udfordret med psykisk sårbarhed, stress, lettere angst eller depression.

Hvad indeholder forløbet?

Superviseret træning for dig med helbredsproblemer i form af psyskisk sårbarhed, som står i vejen for at komme i job.

Træningen består af generel konditionstræning og styrketræning, hvor der tages hensyn til den enkeltes eventuelle fysisk udfordringer.

Der er mulighed for at afprøve forskellige træningsmetoder blandt andet cirkeltræning med maskiner, brug af træningsudstyr som håndvægte, elastikker, tæppefliser med mere. Motionsvejledning på gruppeniveau.

Hvordan kan du deltage?

For at deltage i forløbet skal du have en henvisning fra Jobcentret i Hillerød Kommune.

Inden forløbet inviteres du ind til en afklarende samtale.

 

Hillerød Kommune

Trollesmindealle 27
3400 Hillerød
Telefon 7232 0000
Fax 7232 3213
Skriv til Hillerød Kommune
CVR nr. 2918 9366

EAN numre

Tilgængelighedserklæring

Åbningstider

Mandag - onsdag kl. 10 - 15
Torsdag kl. 12 - 18
Fredag kl. 10 - 13

 

Telefontider

Mandag - onsdag kl. 10 - 14
Torsdag kl. 12 - 17
Fredag kl. 10 - 12

 

Nyhedsbrev om Favrholm

Tilmeld dig vores nyhedsbrev om Favrholm her

RSS

Samtykke

Jeg giver tilladelse til, at borgerrådgiveren kan indhente, videregive og behandle relevante personfølsomme oplysninger elektronisk. Samtykket kan til enhver tid tilbagekaldes. Læs mere om rettigheder efter persondataloven her