Kursusindhold
Kurset løber over 7 uger med forskellige temaer, bl.a.:
- Triggere og advarselssignaler
- Bedre kommunikation med venner og familie
- Forebyggelsesstrategier
- Håndtering af angst og depression
- Problemløsning
- Samarbejde med sundhedsvæsnet
- Fysisk aktivitets betydning for humøret
- Afspænding
Der er fokus på deltagernes egne ugentlige handleplaner og på gruppesamspillet i forhold til at gennemføre planerne.
De nøje tilrettelagte forløb ledes af oplærte, frivillige instruktører, der selv har angst og depression inde på livet, og som derfor også fungerer som rollemodeller.
Praktiske oplysninger
Kurset foregår i Sundhedscentret på Milnersvej 34 D i Hillerød. Der er 4 kurser om året. Kontakt Træningssektionen for at høre, hvornår det næste hold starter.
Tilmelding sker gennem Jobcentret.