Lær at tackle angst og depression

Hvis du har symptomer på angst og depression - eller er pårørende til én, der har - er der mulighed for at følge kurset Lær at tackle angst og depression. Fokus er på en god mestring af hverdagen.

Kursusindhold

Kurset løber over 7 uger med forskellige temaer, bl.a.:

  • Triggere og advarselssignaler
  • Bedre kommunikation med venner og familie
  • Forebyggelsesstrategier
  • Håndtering af angst og depression
  • Problemløsning
  • Samarbejde med sundhedsvæsnet
  • Fysisk aktivitets betydning for humøret
  • Afspænding

Der er fokus på deltagernes egne ugentlige handleplaner og på gruppesamspillet i forhold til at gennemføre planerne.

De nøje tilrettelagte forløb ledes af oplærte, frivillige instruktører, der selv har angst og depression inde på livet, og som derfor også fungerer som rollemodeller.

Praktiske oplysninger

Kurset foregår i Sundhedscentret på Milnersvej 34 D i Hillerød. Der er løbende optag.

Tilmelding sker gennem Jobcentret.

Hillerød Kommune

Trollesmindealle 27
3400 Hillerød
Telefon 7232 0000
Fax 7232 3213
Skriv til Hillerød Kommune
CVR nr. 2918 9366

EAN numre

Åbningstider

Mandag - onsdag kl. 10 - 15
Torsdag kl. 12 - 18
Fredag kl. 10 - 13

Nyhedsbrev

Tilmeld dig vores nyhedsbreve her

RSS