"Styrk din krop - Ældre hjælper ældre" er et tilbud til alle ældre over 65 år. Hvis du er interesseret i at komme med på et ”Styrk din krop” hold, skal du henvende dig til instruktøren det sted du ønsker at gå på holdet.
Der findes ”Styrk din krop” hold flere steder i Hillerød Kommune. På Hillerod.dk kan du se en oversigt over holdene samt kontaktoplysninger på den ansvarlige instruktør.
Om ”Styrk din krop”-projektet
Forebyggelsesrådet i det tidligere Frederiksborg Amt igangsatte i 2000 et projekt med det formål at styrke fysisk aktivitet i den tredje alder. Projektet fik navnet "Styrk din krop i samvær med andre ældre", og blev igangsat i 15 af amtets 19 kommuner, deriblandt Hillerød. 38 frivillige ældre instruktører blev uddannet til at styrke den fysiske aktivitet blandt andre ældre. I Hillerød Kommune blev der uddannet et nyt hold seniorinstruktører i 2009.
Målet med ”Styrk din krop”-projektet er at give ældre borgere bosat i Hillerød Kommune bedre mulighed for at bevare funktionsevnen gennem:
· Forskellig art fysisk aktivitet med ligesindede
· Alsidig træning, der tager hensyn til den enkeltes niveau
· Træning der blandt andet øger balanceevnen og styrker musklerne
· Mulighed for hyggeligt samvær over en kop kaffe efter træningen
Fællessektionen
for Ældre og Sundhed
Trollesmindealle 27
3400 Hillerød