Styrk din krop

"Styrk din Krop - Ældre hjælper ældre"

Et tilbud til ældre over 65 år – knap så friske ældre. Kontingentet varierer lidt – afhængig af om ”Styrk din Krop” skal betale husleje.  Kontingentet bruges blandt andet til rekvisitter og  delvis dækning af to fælles frokoster en i julemåneden og en ved afslutning på sæsonen. Hvis du er interesseret i at komme med på et ”Styrk din krop” hold, skal du henvende dig til instruktøren det sted, du ønsker at deltage. 

Der findes ”Styrk din Krop” hold flere steder i Hillerød Kommune. Nedenfor ses en oversigt over holdene samt kontaktoplysninger på den ansvarlige instruktør.   

Birgittehjemmet   
Træning i 1½ time, ½ time med socialt samvær over en kop kaffe. Et hold på ca. 25 deltagere, tirsdage kl. 12.30 – 14.30
Kontakt: Kirsten L. Dalgaard, tlf. 4826 0076

Skansedal
Træning i 1½ time, ½ time med socialt samvær over en kop kaffe. Et hold på ca. 40 deltagere, onsdage 10. – 12.00.
Kontakt: Mette Rønnelund, tlf. 4826 4554

Kulturværkstedet
Træning i 1½ time, ½ time med socialt samvær over en kop kaffe. Et hold på 15 deltagere, mandage 12 - 14.00
Kontakt: Anne Christiansen, tlf. 4826 2663

Nødebo Kro
Træning i 1½ time, ½ time med socialt samvær over en kop kaffe. Et hold på 15 – 18 deltagere, onsdage 13. -15.00
Kontakt: Irene Møller, tlf.  2363 6911

Skævinge præstegård
Træning i 1½ time, ½ time med socialt samvær over en kop kaffe. To hold, til sammen ca. 60 deltagere, fredage kl. 10.30. og kl. 12.30
Kontakt:  Birgit Jensen, tlf. 4828 8291

Uvelse Fritidscenter
Træning i 1½ time, ½ time med socialt samvær over en kop kaffe. Et hold, 25 deltagere, torsdage kl. 9.30 – 11.30
Kontakt:  Birthe Ivarsson, tlf. 4827 8684

 

Om ”Styrk din Krop”-projektet

Forebyggelsesrådet i det tidligere Frederiksborg Amt igangsatte i 2000 et projekt med det formål at styrke fysisk aktivitet i den tredje alder. Projektet fik navnet "Styrk din krop i samvær med andre ældre", og blev igangsat i 14 af amtets 19 kommuner, deriblandt Hillerød. 42 frivillige ældre instruktører blev uddannet til at styrke den fysiske aktivitet blandt andre ældre. I Hillerød Kommune blev der uddannet et nyt hold senioridrætsinstruktører i 2009.

Målet med ”Styrk din Krop”-projektet er at give ældre borgere bosat i Hillerød Kommune bedre mulighed for at bevare funktionsevnen gennem:

·           Forskellig art fysisk aktivitet med ligesindede
·           Alsidig træning, der tager hensyn til den enkeltes niveau
·           Træning der blandt andet øger balanceevnen og styrker musklerne
·           Mulighed for hyggeligt samvær over en kop kaffe efter træningen